¾È³çÇϽʴϱî?
±× µ¿¾È Á¦°¡ ¼ÓÇÑ ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ ¼±¼±È÷ µ¿ÂüÇØÁֽŠ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅä³Ê´Ôµé¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù. ±× °á°ú ¸¹Àº ³í¹®µéÀÌ ¼¼°èÀûÀÎ SCI±Þ ÇмúÁö¿¡ µîÀçµÇ´Â ¿µ±¤À» ¾ò¾úÀ¸¸ç, ´ëÇѹα¹ÀÇ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ ¹× ¿¬±¸°¡ ¼¼°èÀûÀÎ À§»óÀ» Â÷ÁöÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø Á¦9ȸ õÁø¾Ï ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼µµ 100km ´ëȸ ÀüÈÄ ¹× ȸº¹±â¿¡ °ñ´ë»ç(»ÀÀÇ º¯È), ½ÉÀå´ë»çÀÇ ¿©·¯ ÀÎÀÚ¸¦ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¿¬±¸ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº µ¿ÂüÀ» ºÎŹµå¸®´Â ¹ÙÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð Àúµµ ÁÖÀÚÀÇ ÇÑ »ç¶÷À¸·Î Âü°¡ÇÏ°í¿ä.
-´Ù À½-
1.´ë»ó: Á¦9ȸ õÁø¾Ï ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ÀÚ(³²¼º¿¡ ÇÑÇÔ)
2.¹æ¹ý:
2-1äÇ÷: ¾à5cc, ´ëȸÀå Ãâ¹ß Àü(Á¢¼ö°úÁ¤¿¡¼), 58km(¹ÝȯÁ¡), ¿ÏÁÖ Á÷ÈÄ,
2-2äÇ÷: *¿ÏÁÖ1ÀÏÈÄ, *¿ÏÁÖ2ÀÏÈÄ, *¿ÏÁÖ ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ.(ȸº¹°úÁ¤ÀÇ º¯È¸¦ º¸±â À§ÇÔ)
(2-2´Â °¡´ÉÇϽŠºÐ¿¡ ÇÑÇؼ Çѱ¹Ã¼´ë¿¡ ¹æ¹®Çϼż äÇ÷ÇØÁÖ½Ã¸é ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏÀÏÀÌ ¾È³»Çص帱 °ÍÀÔ´Ï´Ù)
3.Âü¿©Èñ¸ÁÀÚ´Â Àú(ÀÌÀ±Èñ)¿¡°Ô ÀüÈ(010-5340-2062), ¹®ÀÚ¸Þ¼¼Áö, ¸ÞÀÏ (ultrarunner@hanmail.net), ´ñ±Û µîÀ¸·Î ÀÇ»çÇ¥½Ã(¼ºÇÔ¸¸ÀÌ¶óµµ ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °¡´É)¸¦ ÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4.Âü¿©ÀÚÇýÅÃ:
1)¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç(½ÉÀå,ÆóÀÇ ¿îµ¿¼öÇà´É·Â), °ñ¹Ðµµ, ü¼ººÐ°Ë»ç(Çѱ¹Ã¼´ë¿¡¼),
2)µ¿¸Æ°æÁ÷µµ(µ¿¸Æ°æȵµ¸¦ ¾Ë¾Æ º½),Á߸·µÎ²²(Ç÷°üÀÇ µÎ²² ź·Â¼ºÀ» ¾Ë¾Æ º½):
(¼¿ï½Ã¸³´ë¿¡¼ ½Ç½Ã ¿¹Á¤)
5. 4Ç×Àº ¿ÏÁÖÈÄ ÃÖ¼ÒÇÑ 1ÁÖÀÏ °æ°úÈÄ ¸ö»óÅ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÈ ´ÙÀ½¿¡ (Æí¾ÈÇÑ ½Ã°£¿¡ ¼·Î ÇùÀÇÇÏ¿©)¿¬±¸Â÷¿ø¿¡¼ ¸ðµÎ ¹«·á·Î ½Ç½Ã, Á¦°øµÇ¸ç º»ÀÎÀÇ ½ÉÀå, ÆóÀÇ ¿îµ¿´É·Â, »ÀÀÇ °Ç°Á¤µµ, ½ÅüÃæ½Çµµ, µ¿¸ÆÀÇ °Ç°Á¤µµ(³úÁ¹Áß, ³úÃâÇ÷ ,½É±Ù°æ»ö,¿îµ¿À¯¹ß¼º°íÇ÷¾Ð,Çù½ÉÁõ, ½É±ÙÇãÇ÷, Ä¡¸íÀû ºÎÁ¤¸Æ, ±Þ»ç µî ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁøÇàÁ¤µµ¿Í À§ÇèÀÇ ¿¹Ãø µîÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù)¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¾à ÀϹݺ´¿ø¿¡¼ ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì ¾à 40-60¸¸¿ø Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.(¹«·á Á¦°ø)
*Âü°í·Î Áö³ ¿©·¯ ´ëȸÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ °Ë»ç¿¡¼ ³úÁ¹Áß(Áßdz), ½É±Ù°æ»ö(½ÉÀ帶ºñ),°íÇ÷¾Ð µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÁÖÀÚ ¿©·¯ ºÐÀ» ¹Ì¸® ¹ß°ßÇÏ¿© Àü¹®ÀÇ Áø´Ü,Ä¡·á(¼ö¼úÆ÷ÇÔ)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Å«ÀÏ?À» ¿¹¹æÇÑ »ç·Ê°¡ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Muscle guy
ÀÌÀ±Èñ Ph.D.¿Ã¸²(010-5340-2062)