óÀ½À¸·Î °¡¿ä!  
   
°øÁö»çÇ×
ÃâÀü/ÈÆ·Ã/¿ÏÁÖ±â
Æ÷Åä°¶·¯¸®
¿ïÆ®¶óÀÚ·á½Ç
¸í¿¹ÀÇÀü´ç
¡á ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅ濬±¸¿¡ µ¿ÂüÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¤ý±Û¾´ÀÌ : ÀÌÀ±Èñ (ultrarunner@hanmail.net)   ¤ýÁ¶È¸ : 2776  
¤ýµî·ÏÀÏ : 2012-05-11 10:12:14  ¤ýIP : 183.96.6.21

¾È³çÇϽʴϱî?

±× µ¿¾È Á¦°¡ ¼ÓÇÑ ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ ¼±¼±È÷ µ¿ÂüÇØÁֽŠ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅä³Ê´Ôµé¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù. ±× °á°ú ¸¹Àº  ³í¹®µéÀÌ ¼¼°èÀûÀÎ SCI±Þ ÇмúÁö¿¡ µîÀçµÇ´Â ¿µ±¤À» ¾ò¾úÀ¸¸ç, ´ëÇѹα¹ÀÇ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ ¹× ¿¬±¸°¡ ¼¼°èÀûÀÎ À§»óÀ» Â÷ÁöÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
À̹ø Á¦9ȸ õÁø¾Ï ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­µµ 100km ´ëȸ ÀüÈÄ ¹× ȸº¹±â¿¡ °ñ´ë»ç(»ÀÀÇ º¯È­), ½ÉÀå´ë»çÀÇ ¿©·¯ ÀÎÀÚ¸¦ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¿¬±¸ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº µ¿ÂüÀ» ºÎŹµå¸®´Â ¹ÙÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð Àúµµ ÁÖÀÚÀÇ ÇÑ »ç¶÷À¸·Î Âü°¡ÇÏ°í¿ä.

      -´Ù À½-

1.´ë»ó: Á¦9ȸ õÁø¾Ï ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ÀÚ(³²¼º¿¡ ÇÑÇÔ)
2.¹æ¹ý:
2-1
äÇ÷: ¾à5cc,  ´ëȸÀå Ãâ¹ß Àü(Á¢¼ö°úÁ¤¿¡¼­), 58km(¹ÝȯÁ¡), ¿ÏÁÖ Á÷ÈÄ,
2-2äÇ÷: *¿ÏÁÖ1ÀÏÈÄ, *¿ÏÁÖ2ÀÏÈÄ, *¿ÏÁÖ ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ.(ȸº¹°úÁ¤ÀÇ º¯È­¸¦ º¸±â À§ÇÔ)
(2-2´Â °¡´ÉÇϽŠºÐ¿¡ ÇÑÇؼ­ Çѱ¹Ã¼´ë¿¡ ¹æ¹®Çϼż­ äÇ÷ÇØÁÖ½Ã¸é ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÏÀÏÀÌ ¾È³»Çص帱 °ÍÀÔ´Ï´Ù)
3.Âü¿©Èñ¸ÁÀÚ´Â Àú(ÀÌÀ±Èñ)¿¡°Ô ÀüÈ­(010-5340-2062), ¹®ÀÚ¸Þ¼¼Áö, ¸ÞÀÏ (ultrarunner@hanmail.net), ´ñ±Û µîÀ¸·Î ÀÇ»çÇ¥½Ã(¼ºÇÔ¸¸ÀÌ¶óµµ ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é °¡´É)¸¦ ÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù
4.Âü¿©ÀÚÇýÅÃ:
 1)
¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç(½ÉÀå,ÆóÀÇ ¿îµ¿¼öÇà´É·Â), °ñ¹Ðµµ, ü¼ººÐ°Ë»ç(Çѱ¹Ã¼´ë¿¡¼­),
 2)µ¿¸Æ°æÁ÷µµ(µ¿¸Æ°æÈ­µµ¸¦ ¾Ë¾Æ º½),Á߸·µÎ²²(Ç÷°üÀÇ µÎ²² ź·Â¼ºÀ» ¾Ë¾Æ º½):
                                                                                  
(¼­¿ï½Ã¸³´ë¿¡¼­ ½Ç½Ã ¿¹Á¤)
5. 4Ç×Àº ¿ÏÁÖÈÄ ÃÖ¼ÒÇÑ 1ÁÖÀÏ °æ°úÈÄ ¸ö»óÅ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÈ ´ÙÀ½¿¡ (Æí¾ÈÇÑ ½Ã°£¿¡ ¼­·Î ÇùÀÇÇÏ¿©)¿¬±¸Â÷¿ø¿¡¼­ ¸ðµÎ ¹«·á·Î ½Ç½Ã, Á¦°øµÇ¸ç º»ÀÎÀÇ ½ÉÀå, ÆóÀÇ ¿îµ¿´É·Â, »ÀÀÇ °Ç°­Á¤µµ, ½ÅüÃæ½Çµµ, µ¿¸ÆÀÇ °Ç°­Á¤µµ(³úÁ¹Áß, ³úÃâÇ÷ ,½É±Ù°æ»ö,¿îµ¿À¯¹ß¼º°íÇ÷¾Ð,Çù½ÉÁõ, ½É±ÙÇãÇ÷, Ä¡¸íÀû ºÎÁ¤¸Æ, ±Þ»ç µî ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÇ ÁøÇàÁ¤µµ¿Í À§ÇèÀÇ ¿¹Ãø µîÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù)¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸¸¾à ÀϹݺ´¿ø¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì ¾à 40-60¸¸¿ø Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.(¹«·á Á¦°ø)

*
Âü°í·Î Áö³­ ¿©·¯ ´ëȸÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ °Ë»ç¿¡¼­ ³úÁ¹Áß(Áßdz), ½É±Ù°æ»ö(½ÉÀ帶ºñ),°íÇ÷¾Ð µîÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÁÖÀÚ ¿©·¯ ºÐÀ» ¹Ì¸® ¹ß°ßÇÏ¿© Àü¹®ÀÇ Áø´Ü,Ä¡·á(¼ö¼úÆ÷ÇÔ)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Å«ÀÏ?À» ¿¹¹æÇÑ »ç·Ê°¡ ÀûÁö ¾Ê½À´Ï´Ù 

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
Muscle guy
ÀÌÀ±Èñ Ph.D.¿Ã¸²(010-5340-2062)

»ç¹«±¹ ¾Æ ¿¹ ÀÌÀ±Èñ¹Ú»ç´Ô ´ëÇѹα¹ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¿¡ °ü·ÃµÈ ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀ» ¼¼°èÀûÀÎ ¼öÁØÀ¸·Î ¿Ã·Á³õÀ¸½Å ±× µ¿¾È ³ë°í¿¡ °¨»çµå¸®¸ç,

À̹ø Á¦9ȸ Âü°¡Àںе鿡°Ôµµ ÁÁÀº ±âȸ¸¦ Á¦°øÇØ Áֽɿ¡ ±×Á® °í¸¶¿ï »ÓÀÌ´Ù.

Àü Âü°¡ÀÚµéÀÌ Âü¿© ÇÏ¿© ÁÁÀº ¼º°ú°¡ Àֱ⸦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
      2012-05-11 11:35:17 / 121.168.171.169 [delete]
±è°Ç¿À ¿ëÀ趶óÅæŬ·´ÀÇ ±è°Ç¿À ÀÔ´Ï´Ù. Àû±ØÂü¿©Åä·ÏÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.       2012-05-14 12:24:11 / 121.137.87.25 [delete]
¹Úº´¿ì µ¿ÂüÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ±Û°í, ¿ÏÁÖÈÄ 1,2,7ÀÏÈÄ Ã¤Ç÷Àº Á÷ÀåÀÇ °Å¸®¿Í ½Ã°£»ó ¾î·Æ½À´Ï´Ù.       2012-05-16 11:30:02 / 61.98.130.82 [delete]
±èÁ¤È¯ ¼ö¿ø¸¶¶óÅæŬ·´ ±èÁ¤È¯ ÀÔ´Ï´Ù. ÀúµÎ µ¿ÂüÇÕ´Ï´Ù.
¿ª½¬ À§ÀÇ "¹Úº´¿ì"´Ôó·³ üÇ÷Àº Á÷ÀåÀÇ °Å¸®¿Í ½Ã°£»ó ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
      2012-05-16 13:04:39 / 1.238.79.76 [delete]
ÀÌÀ±Èñ °ü½É°ú Âü¿©¿¡ Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» µå¸³´Ï´Ù. Åä¿äÀÏ ÇöÀå¿¡¼­ ½ÅûÇϼŵµ ¹«¹æÇÏ´Ï Âü°íÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.       2012-05-16 16:19:12 / 183.96.6.130 [delete]
ÀÌ ¸§
ºñ¹Ð¹øÈ£
¡ç ±¤°í±Û ¹æÁö¸¦ À§ÇÏ¿© ÁÂÃøÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
Total Articles: 336
No Á¦¸ñ À̸§ ³¯Â¥ Á¶È¸
306 ²ÜÆÁ 423Æò1ÅÃ32020/02/08346
305 ´ë¿©°èÁ ³Ã³­¹æ±â·»Å» °³Àε· Àϼö °¡±¸·»Å» ÆòÅÃ32020/01/24299
304 Å°¿À½ºÅ©·»Å» ¿ë´ÞÀÌ»ç Æ÷ÀåÀÌ»ç ÆòÅÃÀϼö ÆòÅÃ2020/01/21290
303 ¿µ±¹Ã౸Áß°è ½ºÆ÷Ã÷2019/11/21340
302 °ú°Å ¿Â¿­¸ÅÆ® ¿Â¿­¸ÅÆ®2019/11/20321
301 ±¹¼¼Ã»ÀÌ ÀÚ±ÝÃâó°¡ ºÒÅõ¸íÇÑ °í°¡ÁÖÅà °Å·¡ÀÚ °í°¡ÁÖÅÃ2019/11/15329
300 °¶·°½Ã Æúµå Á¦¾à2019/11/10315
299 ÀϺ» ±Ô½´¼¶ ³²ºÎÀÇ È­»ê¼¶ È­»ê¼¶2019/11/10368
298 º£¸¦¸° À庮ÀÌ ¹«³ÊÁø º£¸¦¸°2019/11/10336
297 ¼­°­´ë ÃÑÀå ¼­°­´ë2019/11/10324
296 ¹üÁ¤ºÎÇöÀå¼ö½ÀÁö¿ø´Ü Å°ÄÉ82019/11/10330
295 Ç×¼Ò½É ÀçÆǺΠ¾ËÃ÷2019/11/10323
294 ¿¹»ê°á»êƯº°À§¿øȸ ÀüüȸÀÇ ÅëÇÕ2019/11/10340
293 ¿ù°£ ÀçÁ¤µ¿Çâ ¿À´Ò52019/11/09519
292 °Ë¿ªº»ºÎ¿Í ÇöÀå¿¡ °Ë¿ªº»ºÎ2019/11/08318
[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10]